つれづれ日記

ヴァイオリンの音色に包まれて

今年も川崎マリンエンデューロ参加します。

今年も川崎マリンエンデューロ参加します。 7/20受付開始かと思っていたら7/15から始まっていました・・・。(汗) 昨年より良い結果を狙います。。 もし出る方がいたら教えてくださいね。。 BikeNavi GP 2011 川崎マリンエンデューロ 3時間の部 〔ソロ〕 20…

ステムを「DEDA ZERO 100」に交換した効果は?

今年初の遠乗りです。 膝の痛み対策で入れたカーボンクランクとぺダルに加え、 ポジション見なおしの効果は? まずはポジション変更効果。 ステムを9cmから10cmに変え、スペーサーを上下入れ替えてハンドルを5mm下げました。 第一印象はGood!! あるべきとこ…

Time Iclic 最高です。。

膝の痛みを解消する為に、ペダルを交換してみました。 Time Iclic Racer です。 自分で交換しようと思いましたが固くて外れないので、 ショップにお願いして交換しました。 ついでに、ポジションの大幅見直ししています。 ちょっとサドルが高すぎ&後ろすぎ…

注意!!

この間、ビンディングを外す時に内側に捻ると、 膝に負担なく外せことを発見したのですが、 1点だけ注意点がありました。 それペダルが前の方にある時限定であること。 後ろで内側に外すと、後輪に踵がぶつかる危険があります。 前の上にある時がベストのよ…

意外な失敗!!

昨日は意外な失敗をしてしまいました・・・。 何となく風が強いなーと感じつつ、いつどおりに出発したのですが、 その後、20分程で何となく疲労感が・・・。 体調が良くなさそうなので、 コースを短縮してお気に入りの坂に向かいましたが、 ギア3枚ほど重…

意外な発見!!

昨日ちょっと意外な発見をしました。。 いつもと同じ感じで出発したのですが、 暫くたって信号でストップする際にビンディングを外すと左膝に軽い痛みが出るようになり、 最後はかなりの痛みが・・・。 暫く休むと痛みは取れるのですが、 とても同じように左…

FD交換してきました。

GW初日。 頼んでいたパーツもそろったのでショップに行ってきました。。 事前に色々調べた感じだと、 105のFDの幅はDuraAceより3mm広いようでこれが原因な感じ。 なので、まずはFD交換とチェーンキャッチャーの追加のみしてもらい、 それでも駄目な場合はBB…

シマニョーロその後

放射能汚染物質が気になってロードバイクに乗れていませんが、 実はフロントの変速に問題があるのもチョット理由かも。 クランクだけシマノからカンパニョーロに交換したのですが、 色々と細かなところで仕様が異なるようで調整が結構シビアな模様です。 交…

何だかなー。

原発事故のおかげで、 ロードバイクで走る気になりません・・・。 んー。 そろそろ体がなまってきたのでローラでもしようかなー。 でも被災地の方々はもっと大変なので、 我慢我慢。 ローラ回したら発電出来れば頑張るのですが。。(笑)

クリート変更&CULT効果(その2)

前に購入していたLook のクリート赤に変えてみましたが中々良い感じ。 膝への負担が減った感じです。 それとカンパのクランク効果(CULT効果)も色々と感じてきました。 まずは変更前より1段程重いギアを踏むようになった気がします。 なので25Tの必要性が…

クランクとFDが接触するのでチョット加工です。

昨日、ショップで交換してもらったクランクですが、 調整が微妙な感じで数回に1回ぐらいはアウターに上がらない場合がありました。 [ ST-6600 + FD-5600 + カンパクランク 11S ] の構成です。 そこで自分で調整です。 まずはアウターに上がるように調整し…

カンパクランクに交換!!

さっそくクランクを交換してきました。 やはり変速性能は前より落ちてしまったようですが、 期待していた効果は抜群ですね。 まず膝などへの衝撃はかなり緩和されました。 なんかとってもシルキーな感じ? 車で例えると普通車から高級車に乗り換えた感じ? …

Campagnolo SUPER RECORD 11 CRANKSET が届きました。

注文していた Campagnolo SUPER RECORD 11 CRANKSET が届きました。 わざわざBBと別送してくれるというサービスは素晴らしすぎです。 セットでないと意味ないので何とも言えないのですが・・・。 早く装着したいなー。。

あちこちガタが来て困ります・・・。

膝が痛くなる時があるので9°を試してみようと思います。 でも最近は左股関節の方が痛くて・・・。 何かチョット外れかかっているような痛みです。 かれこれ3週間程立ちますが余り改善していない感じ。 あぐらをかくのが悪いようなのでしないようにしたの…

Campagnolo Super Record にしちゃいます!!

クランク交換で色々悩んでいたのですが、 コンパクトクランクにします。 もしかしてヒルクライムイベントなどにも参加することも考えると無難かなーと。 Campagnolo Super Record 11 Speed Ultra Torque Cup Set English Thread Campagnolo Super Record 11 …

リドレー ダモクレスISPカチューシャカラー 最終仕様

リドレー ダモクレスISPカチューシャカラー 最終仕様 交換パーツ一覧です。。 クランクCampagnolo Super Record 11 Speed Carbon Compact プーリーBBB RollerBoys セラミックプーリー フロントディレイラーFD-7800 カセットスプロケットCS-6700 チェーンCN-7…

Wiggle見ながら思案中

明けましておめでとうございます!! 正月からWiggle見ながら思案中です。 クランク交換を考えているのですが、 クランクだけカンパにしたら変速性能が落ちそうなので、 思い切ってコンパクトからノーマルクランクに変更してしまおうかなーと。 そうなるとRD…

んー。互換状況がよく判らないです・・・。

100km越えを結構するようになったせいか、 年末で少し財布に余裕が出たせいか、 色々と改善したいことが出てきて悩み中です。 膝への負担を軽くする為にカーボンクランクに変更したいのですが、 カンパニョーロのSUPER RECORD と フルクラムのRRSにするかで…

目標は150kmでしたが・・・。

久しぶりに遠乗りです。 目標は150kmでしたが・・・。 設定ルートでは届かず。 もうちょっと迂回すれば達成出来たかもしれませんが、 後半膝回りに力が入らず切り上げました。 んー。細かい衝撃が後半膝にきます。 ますますカーボンクランク欲しくなりました…

川崎マリンエンデューロのラップチャートが届きました。

川崎マリンエンデューロのラップチャートが届いたので振り返りです。 3時間の部 Man ロード・ソロは参加人数は125人だったとのこと。 スタート直後の一周目、59位。 丁度真ん中あたりです。 その後、8週までは徐々に順位を上げて、34位。 これがこのレース最…

川崎マリンエンデューロの結果報告です。。

自身初のサイクルイベント「川崎マリンエンデューロ」の結果報告です。。 自身初イベントという事もあり、 不安だらけの中、会場入り。 まわりの様子を見て、 まずは車からバイクを降ろしてセッティングして、 そのままバイクに跨って受付まで。 その後、ト…

「EFX」の効果の程は?

昨日購入した「EFX」 ですが、 結構効果あるかもしれません。 1日寝て起きたら、 5日間グルコサミンを飲んでも改善しなかった痛みが、 なんと全く痛くなくなりました。 そして何かむくみが取れたような感じがします。 んー。 これは良い買い物したかな?

膝痛対策&落車対策

膝痛対策-その2 詳しくはよく判りませんが、 関節痛などにも効果かあるとの事で、 物は試しと思って 「EFX」 なるものを購入してみました。 主な効果はバランスが良くなるとの事なので、 落車対策にもなるかな?

膝の痛みにはグルコサミン?

最近どうも膝の調子が悪かったので、 先週末からグルコサミンを飲んでいます。 効果はというと。 んー。効いている気もします。 今週末のイベントには違和感が無くなっていると良いのですが・・・。

クランク交換したくなってきた・・・。

CYCLE MODEに行ったせいか、 新たに物欲が湧いてきてしまいました・・・。 気になっているのはクランク。 「イーストン EC90 CARBON CRANK COMPACT 170mm」です。 最近、膝がたまに痛くなるので、 カーボンクランクに変えれば改善出来る気がするのと、 CYCLE…

CYCLE MODE international 2010 その3

今回は「CYCLE MODE international 2010」でチェックしたPrologoのサドル紹介です。 前から気になっていたプロロゴのサドル。 なかなか実物を見る機会がなかったのですが、 この日は一度に沢山見る事ができました。。 その中でも一番気になっていたのは。 「…

CYCLE MODE international 2010 その2

今回は「CYCLE MODE international 2010」で試乗したバイクの紹介です。 ■TREK Madone 6.2 かなり安定した雰囲気を感じました。 無難な感じでしょうか。 ■PINARELLO DOGMA 60.1 持ち上げてみたのですが驚きの軽さでした。 それと初めてCampagnoloに触ったの…

CYCLE MODE international 2010 その1

今日は 「CYCLE MODE international 2010」に急遽行ってきました。 まずはRIDLEYのブースをチェックです。 一番目立っていた「DEAN」です。 かっこよいです・・・。 続いて 「NOAH」。 そして 「DAMOCLES ISP」 です。 ずいぶんシンプルな色になっています。…

ダブルボトル!!

11月のイベントに向けてダブルボトルにしてみました。。 今日の走りはと言うと、 膝の違和感がまだあるのでリハビリ程度にしておきました。 あー。はやく良くならないかなー。 それと初のハートレートモニターを使ってみたのですが良いですね。 客観的に自分…

膝に痛みが・・・。

先週末に走った後ですが、 右膝に痛みが出るようになってしまいました・・・。 ちょっとクリートの位置を前に設定することで回転重視にしてみたのですが、 慣れていないのに回転数を上げて走りすぎてしまったようです。 そこで最近購入した低周波治療器の出…